Category Archives: Trening

Jak zmienić sylwetkę?

Takie pytanie stawiacie sobie na początek. Czytacie mnóstwo informacji i w zasadzie wiece dużo ale jednocześnie niewiele. Moim zdaniem jest to spowodowane natłokiem bezużytecznych (przynajmniej na początku) informacji. Co jest najważniejsze? Motywacja! Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja. Kiedyś usłyszałem na wykładach pytanie pani dr psychologii "czy wiecie co to jest - tak ale?". Wszyscy na siebie patrzyli...
more

Trening ludzi starszych

Co skłoniło mnie do napisania tego artykułu? Osoba w wieku około 55 lat, która zwróciła się do mnie o pomoc. Przyznam, że poczułem pewien niepokój. Niby rutyna nakazuje aby robić swoje, jednak z drugiej strony moja podświadomość podpowiada mi abym dodatkowo przygotował się w tej materii. Niestety, niewiele mówi się o treningu osób starszych, a przecież...
more