Category Archives: Zdrowie

Czym są hormony, jaka jest ich funkcja? cz.2

Czym są hormony, jaka jest ich funkcja oraz które hormony są najważniejsze z punktu naszego metabolizmu - krótko mówiąc, na które musimy uważać abyśmy byli szczupli (przy zachowaniu odpowiedniego żywienia) oraz mieli dobre samopoczucie. Hormony są to związki chemiczne czyli substancje utworzone z atomów dwóch lub więcej pierwiastków połączonych ze sobą chemicznie, czyli związanych. Hormony są wytwarzane...
more

Czym są hormony, jaka jest ich funkcja? cz.1

Moi drodzy! Nie chcę Was zamęczać tajemną wiedzą. Pojęciami, których często ja nie rozumiem pomimo zainteresowań. Nie widzę powodu abyście znali wszystkie mechanizmy które działają w organiźmie człowieka - zostawmy to biologom, lekarzom, chemikom i innym profesjom. Chcę Wam pokrótce przedstawić zależność pomiędzy równowagą hormonalną a zdrowiem i odpowiednim składem ciała. Nie pamiętam niestety już gdzie, czytałem iż...
more

Jak zmienić sylwetkę?

Takie pytanie stawiacie sobie na początek. Czytacie mnóstwo informacji i w zasadzie wiece dużo ale jednocześnie niewiele. Moim zdaniem jest to spowodowane natłokiem bezużytecznych (przynajmniej na początku) informacji. Co jest najważniejsze? Motywacja! Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja. Kiedyś usłyszałem na wykładach pytanie pani dr psychologii "czy wiecie co to jest - tak ale?". Wszyscy na siebie patrzyli...
more

Trening ludzi starszych

Co skłoniło mnie do napisania tego artykułu? Osoba w wieku około 55 lat, która zwróciła się do mnie o pomoc. Przyznam, że poczułem pewien niepokój. Niby rutyna nakazuje aby robić swoje, jednak z drugiej strony moja podświadomość podpowiada mi abym dodatkowo przygotował się w tej materii. Niestety, niewiele mówi się o treningu osób starszych, a przecież...
more