Blog

Czym są hormony, jaka jest ich funkcja? cz.1

Czym są hormony, jaka jest ich funkcja? cz.1
Moi drodzy! Nie chcę Was zamęczać tajemną wiedzą. Pojęciami, których często ja nie rozumiem pomimo zainteresowań. Nie widzę powodu abyście znali wszystkie mechanizmy które działają w organiźmie człowieka - zostawmy to biologom, lekarzom, chemikom i innym profesjom. Chcę Wam pokrótce przedstawić zależność pomiędzy równowagą hormonalną a zdrowiem i odpowiednim składem ciała. Nie pamiętam niestety już gdzie, czytałem iż...
more
Permalink
Hormony, Zdrowie
,
Brak komentarzy
709
0
0

Jak zmienić sylwetkę?

Jak zmienić sylwetkę?
Takie pytanie stawiacie sobie na początek. Czytacie mnóstwo informacji i w zasadzie wiece dużo ale jednocześnie niewiele. Moim zdaniem jest to spowodowane natłokiem bezużytecznych (przynajmniej na początku) informacji. Co jest najważniejsze? Motywacja! Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja. Kiedyś usłyszałem na wykładach pytanie pani dr psychologii "czy wiecie co to jest - tak ale?". Wszyscy na siebie patrzyli...
more
Permalink
Dieta, Odchudzanie, Trening, Zdrowie
, ,
Brak komentarzy
824
0
0

Trening ludzi starszych

Trening ludzi starszych
Co skłoniło mnie do napisania tego artykułu? Osoba w wieku około 55 lat, która zwróciła się do mnie o pomoc. Przyznam, że poczułem pewien niepokój. Niby rutyna nakazuje aby robić swoje, jednak z drugiej strony moja podświadomość podpowiada mi abym dodatkowo przygotował się w tej materii. Niestety, niewiele mówi się o treningu osób starszych, a przecież...
more
Permalink
Trening, Zdrowie
,
Brak komentarzy
3352
0
0

Czy białko roślinne jest złe?

Czy białko roślinne jest złe?
Mitów na ten temat narosło już tak wiele, że wszyscy powtarzają jak mantre, że jest niepełnowartościowe oraz słabo przyswajalne. Po pierwsze: Białko roślinne jest niepełnowartościowe o ile! Ograniczymy się do spożywania jednego produktu roślinnego np. Soi. Spożywając różnorakie produkty roślinne tj. groch, soja, ryż, komosa ryżowa, spirulina, kasze można z powodzeniem uzupełniać brakujące aminokwasy. Ważne jest tylko aby...
more
Permalink
Białko, Dieta, Zdrowie
, ,
Brak komentarzy
712
0
0