Tag Archives: odchudzanie

  • Home
  • Tag Archives: "odchudzanie"

Trening z kettlebell – czy warto?

Trening z kettlebell – czy warto?
Na tak zadane pytanie odpowiedź jest jedna - warto! Czym są kettlbellsy? To odważniki kulowe wymyślone w Rosji w XVIII wieku. Zostały wymyślone na potrzeby armii po przez dospawanie rączki do kuli armatniej. W dzisiejszych czasach bardzo często takie treningi z kettlbellsami wykorzystywane są przez żołnierzy polskiej armii. Zalety treningu z kettlbellsami są wielorakie. Pozwalają wzmacniać układ sercowo-naczyniowy,...
more
Permalink
Trening
, ,
Brak komentarzy
2448
0
0

Dieta kontra zdrowy rozsądek.

Dieta kontra zdrowy rozsądek.
Chciałbym się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami po przeczytaniu serii książek Beaty Pawlikowskiej nawiązujących do zdrowego odżywiania. Nie będę się specjalnie rozpisywał aby nie nudzić ani siebie w trakcie pisania ani Was w trakcie czytania. Otóż! Poza kilkoma (jak dla mnie) delikatnie wykluczającymi się teoriami - seria książek, która w zasadzie pochłonąłem w ciągu tygodnia skłoniła mnie...
more
Permalink
Dieta, Odchudzanie, Odżywianie
, ,
Brak komentarzy
1167
0
0

Co zrobić aby schudnąć?

Co zrobić aby schudnąć?
Takie pytanie bardzo często zadają mi osoby, którym doradzam lub które trenuję;) Niby zagadnienie skomplikowane z jednej strony, jednak nie aż tak jak nam się wydaje. Dietetyka i sport nie muszą być aż tak skomplikowane jak je piszą (o ile nie chcemy być naukowcami). Dla naszych potrzeb wszystko sprowadza się do kilku rzeczy. 1. Odżywianie - 70% sukcesu Jemy po...
more
Permalink
Dieta, Odchudzanie, Trening, Zdrowie
, , ,
Brak komentarzy
888
0
0

Białko – co musimy wiedzieć?

Białko – co musimy wiedzieć?
Normy żywieniowe - Białka - co musimy wiedzieć oraz czy białka roślinne są do niczego? Narosło wiele mitów na temat białek roślinnych i ich wykorzystania w organiźmie człowieka, a to że jest niepełnowartościowe, a to że się nie przyswaja, a to że nie zbudujemy ładnej sylwetki bazując jedynie na takim białku itd itd. Cóż... dla mnie to...
more
Permalink
Białko, Dieta, Odżywianie, Zdrowie
, , ,
Brak komentarzy
944
0
0