Tag Archives: Dieta

  • Home
  • Tag Archives: "Dieta"

Posiłki potreningowe – trochę rozważań…

Posiłki potreningowe – trochę rozważań…
Zewsząd słyszymy, że posiłek potreningowy powinien jak najszybciej uzupełniać tzw. glikogen mięśniowy. Nie będę obalał teorii i badań uczonych, chciałbym jednak zwrócić na pewną rzecz uwagę. Jedno słowo o glikogenie - jest to obok glukozy, prekursorów 3-węglowych oraz tłuszczowców (triacyrogliceroli z tkanki tłuszczowej) główne źródło (paliwo) energii w organiźmie człowieka po strawieniu i wchłonięciu węglowodanów, a...
more
Permalink
Dieta, Posiłki, Trening, Zdrowie
, , ,
Brak komentarzy
714
0
0

Insulina

Insulina
Krótko mówiąc insulina to hormon, który obniża poziom cukru we krwi. To tak najkrócej, w zasadzie nie musicie nic więcej wiedzieć. Może jeszcze to, że produkuje ją trzustka. Organ położony praktycznie na środku brzucha. Za żołądkiem. Dla bardziej wytrwałych krótko opiszę dlaczego to takie ważne w kontekście naszych rozważań. Otóż! Jeśli zależy Wam na zdrowiu fizycznym i psychicznym w...
more
Permalink
Cukier, Dieta, Hormony, Zdrowie
, , , , ,
Brak komentarzy
909
0
0

Jak zmienić sylwetkę?

Jak zmienić sylwetkę?
Takie pytanie stawiacie sobie na początek. Czytacie mnóstwo informacji i w zasadzie wiece dużo ale jednocześnie niewiele. Moim zdaniem jest to spowodowane natłokiem bezużytecznych (przynajmniej na początku) informacji. Co jest najważniejsze? Motywacja! Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja. Kiedyś usłyszałem na wykładach pytanie pani dr psychologii "czy wiecie co to jest - tak ale?". Wszyscy na siebie patrzyli...
more
Permalink
Dieta, Odchudzanie, Trening, Zdrowie
, ,
Brak komentarzy
826
0
0